Как спать при шейном остеохондрозе?
- 2023-06-14 16:43:28
Я в данный момент столкнулся с проблемой шейного остеохондроза, который стал причиной моих беспокойств. Хочу узнать, как мне правильно спать, чтобы снизить боль и дискомфорт в шее. Должен ли я использовать подушку с воском или это только ухудшит моё состояние? Буду благодарен за любую информацию, которая поможет мне улучшить качество моего сна и уменьшить боли в шее.
Рекомендуется спать на подушке, которая обеспечивает поддержку шейного отдела позвоночника и не приводит к его перегибанию. Восковые подушки могут быть неудобными и не давать нужной поддержки, поэтому лучше выбрать специальную ортопедическую подушку. Также рекомендуется спать на спине или боку, избегая сон на животе.