Как самостоятельно побороть депрессию?

"Я столкнулся с серьезной проблемой - депрессией и хронической усталостью, но для меня есть несколько препятствий на пути к выздоровлению. Недавно мне были диагностированы анемия и зоб диффузный, и я хочу узнать, как мне справиться с моей депрессией и усталостью, учитывая эти два фактора? Какие методы и лечения вы можете посоветовать мне, имея в виду мой комплекс заболеваний? Будет ли у меня доступ к эффективным лекарствам и процедурам, чтобы я мог получить максимальную пользу от лечения? Я готов сделать все, что необходимо, чтобы изменить свою жизнь, но хотел бы знать, как лучше всего начать свой путь к выздоровлению и избавиться от своих недугов?"