Как правельно поднять иммунитет

Здравствуйте, уважаемый врач. Я планирую вторую попытку Эко после неудачной первой, которая закончилась замершей беременностью. При выписке из больницы мне была выписана консультация у иммунолога, хотя гинеколог утверждал, что это необязательно. Я хотела узнать, нужно ли мне укреплять иммунитет перед попыткой, учитывая мою медицинскую историю. С моих 20 лет началось заболевание глаз - УВЕИТ, которое лечили около 10 лет, а затем появились другие глазные заболевания и проблемы с гинекологией, которые тоже лечили. Кроме того, у меня есть синдром раздраженного кишечника и хронический тонзиллит, который иногда сильно обостряется, но в целом выражен в менее тяжелой форме. У врача было подозрение на слабый иммунитет, так как я легко подхватываю болезни, когда нахожусь в сквозняке, под действием холодного ветра или долго езжу в транспорте с открытой форточкой. Несмотря на то, что мне выписывали препараты для укрепления иммунитета, болячки все равно липнут. Однако я редко болею гриппом или другими сезонными заболеваниями и не делаю прививки. Я также занимаюсь спортом и катаюсь на велосипеде и хочу начать закаливание, но не знаю, как это сделать правильно, чтобы не навредить. Буду благодарна за ваше мнение и рекомендации. Спасибо.