Как поднять иммунитет?
- 2023-06-14 16:32:06
Здравствуйте, я бы хотел узнать, как повысить иммунитет у моей мамы (70 лет), которая часто страдает простудой. Какие препараты можно принимать в этом случае? К сожалению, на поливитамины у нее возникает аллергическая реакция. Буду благодарен за ваш совет и рекомендации. Спасибо.
Здравствуйте! Для поднятия иммунитета можно порекомендовать следующие меры: регулярное употребление свежих фруктов и овощей, умеренные физические нагрузки, отказ от курения и ограничение потребления алкоголя, достаточный отдых и сон, избегание стрессовых ситуаций. Что касается препаратов, то можно порекомендовать пробиотики для поддержания здоровой микрофлоры кишечника, а также витамин D (в виде добавок или через увеличенное употребление рыбы и молочных продуктов) и цинк. Но перед началом приема препаратов следует проконсультироваться с врачом, так как могут быть противопоказания и необходимость в индивидуальном подборе дозировки.