Как повысить иммунитет организма
- 2023-06-16 13:01:53
Здравствуйте, подскажите мне, пожалуйста, как укрепить мой иммунитет в условиях, когда все мои коллеги и студенты ходят без масок в университете и не соблюдают масочный режим? Я сама делала две прививки от коронавируса, но все равно очень боюсь заразиться. Неужели нет никаких других средств для поддержания иммунитета в такой ситуации? Буду благодарна за вашу помощь и советы.
Здравствуйте! Спасибо за вопрос. Правильно, что вы продолжаете носить маску, это поможет снизить риск заражения коронавирусом. В целом, для укрепления иммунитета вам нужно следить за своим здоровьем, вести здоровый образ жизни, употреблять питание богатое витамином С, Д, Е, также уделять время физическим упражнениям, прогулкам на свежем воздухе и нормальному сну. Важно также избегать стресса и следить за эмоциональным состоянием. Кроме того, вы можете обратиться к врачу, который назначит необходимые витаминно-минеральные комплексы, если это потребуется. В этой ситуации, когда никто не носит масок, нужно уважать свои личные гигиенические меры и продолжать носить маску, так как это поможет снизить риск заражения коронавирусом.