Как повысить иммунитет
- 2023-06-14 13:20:10
Здравствуйте! Мне 28 лет и я никогда не была беременной. Однако, я страдаю от неустойчивого здоровья, так как постоянно страдаю от простудных заболеваний. Часто возникают симптомы, когда я съедаю мороженое или когда я выхожу на улицу весной и не закрываю свою шею. Мои симптомы включают в себя разнообразные проблемы, от кашля и соплей до высокой температуры и других проблем. Я хотел бы узнать, как повысить свой иммунитет и мне нужны только эффективные методы (не нужно говорить о правильном питании, я все об этом знаю). Также, возможно, мне нужно сдать какие-то анализы для успешного лечения? Буду благодарен за то, что вы можете мне порекомендовать. Спасибо!
Здравствуйте! Постоянные простудные заболевания могут быть признаком сниженного иммунитета. Пожалуйста, сдайте анализы на иммунные маркеры, чтобы узнать, есть ли у вас проблемы с иммунной системой, и оценить её работу. Также, рекомендуется обратить внимание на режим дня, включая достаточный отдых и сон, общую физическую активность, регулярную гигиену рук, избегание контакта с больными и вакцинацию против гриппа и других инфекций. Если вы курите или употребляете алкоголь, лучше от этого отказаться. Пожалуйста, обсудите эти меры с вашим врачом.