Как повысить иммунитет? Если болею часто
- 2023-06-16 11:35:11
Здравствуйте, я очень переживаю из-за своего слабого иммунитета. Я хочу узнать, как возможно укрепить свой иммунитет с помощью витаминов. По частоте заболеваний, я понимаю, что у меня есть проблемы с защитными функциями организма, и я боюсь заражаться на работе или дома. Я уже сталкивался с простудой на губе, болями горла, насморком и кашлем, и хочу перестать чувствовать такие неудобства несколько раз в год. Мне посоветовали принимать витамины, такие как дэтриферол, омега 3-6-9 и витамин С. Я ценю любые советы и рекомендации, так что если у вас есть советы для укрепления иммунитета, я буду очень благодарен за вашу помощь.
Здравствуйте, для повышения иммунитета и профилактики ОРВИ рекомендую следующие витамины и минералы: витамин D, цинк и витамин С. Также важно следить за качеством сна, правильным питанием и уровнем физической активности. Если Вы по-прежнему часто болеете, стоит оценить состояние Вашего иммунитета с помощью своего лечащего врача.