Как похудеть без вреда для кожи?
- 2023-06-15 14:19:06
Добрый день! Я столкнулась с проблемой лишнего веса - мой рост 173 см, а вес уже достиг 85 кг, при моем возрасте в 51 год. Хочу похудеть, но одновременно беспокоюсь о состоянии моей кожи, особенно лица. Я слышала достаточно много историй о том, как процесс похудения негативно сказывается на коже, и женщины часто становятся недовольны своим внешним видом. Как вы посоветуете похудеть в моем случае, чтобы избежать этих проблем?"
Здравствуйте! Рекомендую Вам начать постепенно изменять свой образ жизни и питания, чтобы избежать стресса для организма и кожи. Старайтесь снижать калорийность пищи, употреблять больше фруктов и овощей, исключить перекусы и быстрые углеводы. Обязательно занимайтесь физической активностью, хотя бы 30 минут в день, это поможет не только снизить вес, но и улучшить тонус кожи. Но не забывайте, что процесс похудения должен быть постепенным и осуществляться под контролем специалиста, чтобы избежать возможных проблем со здоровьем и кожей.