Как поднять гемоглобин беременной?
- 2023-06-14 16:36:56
Здравствуйте, у меня возникла проблема. Я беременна и мой гемоглобин очень низкий, я чувствую себя усталой и слабой. Я хочу узнать, как мне правильно поднять гемоглобин и что я могу делать, чтобы улучшить свое состояние? Какие витамины или добавки мне следует принимать, как правильно питаться? Я беспокоюсь о здоровье моего будущего ребенка и очень хочу сделать все возможное, чтобы быть здоровой как можно дольше. Я жду Вашего ответа и советов, как лучше делать в такой ситуации. Спасибо!
Для поднятия уровня гемоглобина во время беременности важно следить за рационом питания. Рекомендуется употреблять железо- и фолиевокислоты содержащие продукты, такие как мясо, рыба, яйца, зеленые овощи, все виды фруктов, а также принимать препараты железа, только по назначению врача. Регулярное употребление чая, кофе, и продуктов, содержащих кальций, могут снизить эффективность препаратов железа. Важно также избегать физической и эмоциональной перегрузки, отдыхать достаточно и принимать комплекс витаминов. Однако рекомендуется обсудить все детали и дополнительные вопросы со своим лечащим врачом.