Как поддержать позвонок теми или иными упражнениями?
- 2023-06-14 14:23:06
Какие упражнения помогут поддерживать мой позвоночник при шейно-грудном остеохондрозе, учитывая, что я уже имел обморок во время занятий атлетикой и моей кровоснабжение головы не стабильно? Могут ли специальные упражнения помочь улучшить поток крови к мозгу и уменьшить возможность обморока? Важно ли учитывать мою историю падений в обморок из детства при выборе упражнений? Будут ли какие-то упражнения не только поддерживать мой позвоночник, но также помочь мне избежать свалки в будущем?
Для поддержания позвоночника можно заняться специальными упражнениями на растяжку и укрепление мышц спины. Также следует избегать лишней нагрузки на шею и голову. Чтобы улучшить кровообращение к голове, рекомендуются такие меры, как снижение уровня стресса, умеренная физическая активность, прогулки на свежем воздухе и правильное питание. Однако для точной диагностики и определения необходимого лечения рекомендуется обратиться к невропатологу.