Как перестать деградировать?
- 2023-06-15 22:54:53
Здравствуйте, я молодая студентка ветеринарной академии, мне 20 лет, и меня зовут Надежда. Я стала замечать, что происходит со мной что-то странное - я деградирую. Мне стало трудно воспринимать новую информацию, даже если она мне интересна. На лекциях я не помню ничего и книги я воспринимаю тоже с трудом. Чувство пустоты в голове меня пугает, и я не представляю, как я дожила до 20 лет, не зная ничего. Я была успешной в школе, но теперь даже то, что я знала ранее, не помню. Мне стыдно за себя, потому что даже на простые вопросы не могу ответить. Я не знаю, может ли это быть из-за перенасыщения мозга? Нет, это не так. Со мной что-то происходит с памятью, я даже легкие и очевидные вещи не могу запомнить. Меня это очень расстраивает, потому что я не могу ничего сделать. Я не знаю, в какой области я много знаю, потому что по сути ничем не владею. Мои одногруппники и однокурсники все такие умные, ответы на любые вопросы растут им на языке. В то время как я даже не могу подумать логически, если что-то не знаю. Я обленилась и просто не могу себя заставить что-то прочитать. Меня особенно беспокоит то, что мой молодой человек не находит со мной общих тем. Я не знаю, о чем говорить, потому что не знаю ничего. Подскажите, пожалуйста, как мне перестать деградировать? Как я могу начать воспринимать новую информацию и быть уверенной в своих знаниях?
Здравствуйте, Надежда. Слушая ваши проблемы, я могу предположить, что у вас могут быть проблемы с концентрацией и утомляемостью мозга. Это может быть связано с режимом дня, питанием, а также с нервным и психологическим состоянием. Я рекомендую вам обратиться к психологу или психотерапевту, чтобы выяснить, есть ли у вас какие-то эмоциональные проблемы, которые могут влиять на вашу память и концентрацию. Также я рекомендую вам следить за своим режимом дня, уделять достаточно времени сну, отдыху и здоровому питанию. Если вы замечаете утомляемость мозга во время чтения, попробуйте делать перерывы каждые 20-30 минут и сделать небольшую физическую разминку. Возможно, вам также потребуется пересмотреть вашу методику изучения материала и попробовать использовать другие способы запоминания информации, например, записывать ключевые слова или делать схемы. Кроме того, важно включать в свою жизнь интересные и новые активности, которые помогут вам разнообразить свой ум и вызвать интерес, а также найти подходящее хобби, которое будет увлекать вас.