Как от этого избавится?
- 2023-06-16 16:19:51
Добрый день! Я планирую поехать на футбольные соревнования и у меня возникла проблема. Когда я начинаю готовиться к отъезду, я постоянно плачу. Мне осталось всего два дня до отъезда, но я уже 5 дней и ночью и утром и днем не могу усмирить свои эмоции. Мой страх связан с тем, что не хочу прощаться с мамой, которая все это время помогает мне готовиться. Она проводит меня на поезд и помогает с перевозкой сумок и других вещей. Когда я прощаюсь с ней, у меня начинаются слезы и я не могу сдержать свои эмоции. Что мне делать в этой ситуации? Есть ли какой-то способ перестать так сильно переживать? Буду благодарен за любые советы и помощь.
Здравствуйте! Понимаю, что это сложно для вас и очень трудно расставаться с близкими людьми. Но есть несколько советов, которые могут вам помочь. Старайтесь не смотреть на эту ситуацию как на прощание, а скорее на перерыв в отношениях. Вы все равно можете связываться с мамой и общаться с ней по телефону или через интернет. Также, можете найти новые занятия на соревнованиях, которые помогут вам отвлечься и сконцентрироваться на вашей главной задаче - выступлении на футбольном поле. Попробуйте использовать техники релаксации, как например, глубокое дыхание или медитацию, чтобы успокоить свои эмоции. Не стесняйтесь обсудить свое состояние с тренером или спортивным психологом на соревнованиях, они могут помочь вам найти решение и поддержать в сложные моменты. Желаю вам удачи на соревнованиях и меньше стрессов!