Как называется такое состояние?
- 2023-06-16 12:22:50
Добрый день, я обратилась к вам, потому что хочу узнать больше о своих мыслях после прошедшего события – взрыва в школе. Меня очень напугало это происшествие и затронуло до глубины души. В моих мыслях начали происходить страшные вещи, я могла представлять себя в роли убийцы или террориста. Очень стыдно признаваться в этом, но хочется понять, что это могло значить и как с этим бороться. Сейчас я чувствую себя греховной и часто плачу, но не могу понять, почему это происходит со мной. В то же время, когда я занята, никаких мыслей не возникает и мне кажется, что все в порядке. Жду от вас ответа, как мне быть и что делать в этой ситуации. Спасибо.
Здравствуйте,
Спасибо, что поделились своими мыслями и опасениями. Важно понимать, что эти мысли не являются реальными действиями или желаниями, а скорее являются результатом тревожных реакций на события произошедшие вокруг нас. Если Вы чувствуете сильный стресс, то эти мысли могут появляться.
Я бы порекомендовал Вам обратиться к психологу, который поможет Вам разобраться в Ваших чувствах и даст профессиональную помощь. Кроме того, есть некоторые техники самопомощи, которые могут помочь уменьшить тревогу и предотвратить появление этих мыслей в будущем. Например, регулярные физические упражнения, глубокая дыхательная практика и медитация.
Еще раз, хочу подчеркнуть, что социальное принятие и понимание помогут вам снова почувствовать себя комфортно со собой и другими людьми.