Как найти себя заново
- 2023-06-16 01:54:47
Здравствуйте, я прошу вашей помощи. В течение одного года я потеряла ребенка, работу и стало очень трудно найти свои силы. Я решила сменить работу, чтобы развиваться, но вскоре узнала о беременности, которая мне долго не давалась. К сожалению, диагноз, который был поставлен, вызвал необходимость прервать беременность. Я испытала боль и отвращение к себе. Когда я вернулась на работу после этого, начались упреки и обвинения в том, что я слишком долго отсутствовала. Мои объяснения не принимались во внимание. Мой муж получил предложение от врачей отправиться в семейную путевку на море, и мы решили воспользоваться этим. Однако, на работе этот вопрос привел к моему увольнению. С того момента все стало казаться мне безмолвным. Я не ощущаю время, как будто бы живу в тумане. Я избегаю общества и предпочитаю общаться в интернете. Я чувствую себя ненадежной и неспособной на успех. У меня ощущение, что все это я заслужила, и меня не ждет больше ничего хорошего в жизни. Я не могу понять, является ли это депрессией и как мне выйти из этой ситуации. Я желаю снова обрести себя и найти методы, чтобы вернуться к полноценной жизни. Пожалуйста, помогите мне советом.
Здравствуйте, как профессиональный врач, я чувствую глубокое сочувствие к вашей ситуации. Я понимаю, как трудно потерять своего ребенка, работу и уверенность в себе за такой короткий промежуток времени. Я также заметила, что вы описали усталость, панику и чувство неполноценности, которое могут быть связаны с депрессией.
Я рекомендую, чтобы вы немедленно обратились за профессиональной помощью, чтобы начать лечение депрессии и получить поддержку в вашем процессе исцеления. Это может включать в себя консультации с психотерапевтом и/или прием препаратов.
Кроме того, я также рекомендую обратиться к близким друзьям и семье, чтобы получить эмоциональную поддержку, которая поможет вам преодолеть это трудное время. Не стесняйтесь попросить о помощи, и помните, что вы не одни в этом процессе.
Кроме того, медитация, йога, регулярная физическая активность, здоровое питание и хобби могут помочь вам ощущать себя лучше и находить радость в жизни заново. Я также рекомендую практиковать положительное мышление и говорить себе, что вы заслуживаете счастья и успеха.
Запомните, что процесс исцеления может быть длительным, но терпение и положительный настрой помогут вам вернуться к своей жизни и достичь новых целей. Я желаю вам всего наилучшего и готова помочь вам в этом процессе, поэтому не стесняйтесь обращаться ко мне за дальнейшим советом и поддержкой.