Как можно разработать плечевой отдел?
- 2023-06-14 17:10:38
Как можно развить и улучшить плечевой отдел после острой боли от вентилятора? Прошло уже месяц, но до сих пор упражнения в тренажерном зале приводят к трудностям в использовании определенной группы мышц. Нужна помощь в выборе тренировок, которые не причинят вреда, и возможно, стоит рассмотреть варианты использования эластичной резинки или даже обратиться к массажисту для решения проблемы? Благодарю за помощь.
Скорее всего, у вас было напряжение в мышце плеча или воспаление сустава плеча из-за продуваемого потока воздуха от вентилятора. Необходимо убедиться, что нет никакого острой боли или резких движений, которые вызывают боль в плече. Если вы не испытываете никаких острых болей, можно попробовать заниматься физическими упражнениями на этот пучок мышц в тренажерном зале или с эластичной резинкой без весов. Однако, если вы продолжаете испытывать боли или обнаружите какие-либо ограничения в движении, то вам следует обратиться к специалисту по массажу или физиотерапевту для дополнительной оценки и лечения.