Как можно избавиться от обсессивно-компульсивного расстройства?

Здравствуйте, я обращаюсь к вам за помощью. Я страдаю обсессивно-компульсивным расстройством и не знаю, как избавиться от этой проблемы. Я постоянно повторяю определенные действия и проверяю их несколько раз, даже если это не имеет смысла. Меня беспокоят навязчивые мысли, которые не дают мне покоя и отнимают много времени и энергии. Я чувствую себя беспомощным и не уверен, как справиться с этим состоянием. Я очень хочу найти решение и вернуть себе нормальную жизнь. Пожалуйста, подскажите, что я могу сделать, чтобы победить это расстройство. Спасибо заранее за вашу помощь.