Как можно исправить сиплый голос?

У меня уже давно сиплый голос, и это начало меня смущать. Я не могу уверенно говорить, особенно на публике или когда общаюсь с новыми людьми. Что же мне делать? Я слышал о лечении голоса разными способами, но что из них самое эффективное? Было бы здорово узнать больше о причинах моего сиплого голоса. Может быть, это связано со здоровьем моих голосовых связок или с моим образом жизни? Я также хотел бы узнать о том, какие есть способы предотвращения сиплого голоса и какие существуют домашние средства для его лечения. Мне кажется, что мой сиплый голос мешает мне жить полноценной жизнью, и я бы хотел узнать, что можно сделать, чтобы исправить это.