Как изменить характер стать более твёрдой
- 2023-06-16 09:33:00
Здравствуйте, надеюсь, что Вы сможете мне помочь. Я столкнулся с тем, что мой слишком мягкий характер не позволяет мне отказывать людям, и я оказываюсь в ловушке, когда они пользуются моей добротой. Я жажду изменений, но не знаю, как начать и на что обратить внимание. Можете ли Вы подсказать, какими способами я могу изменить свой характер и уберечься от использования другими? Буду очень благодарен за помощь.
Здравствуйте, это замечательно, что вы осознаете свои проблемы и готовы их преодолеть. Для начала, стоит задать себе вопрос, почему вы не хотите отказывать людям и почему они пользуются вашей добротой? Часто причина кроется в страхе быть отвергнутым или не любимым. На это можно сфокусироваться и начать работать с ним. Также может помочь упражнение для развития уверенности — запросите у друзей или близких людей помощь в задании, которое будет требовать от вас отказать или высказать свое мнение. Постепенно, с каждым разом, вам будет легче это делать. Также рекомендую обратиться к психологу, который поможет вам разобраться в своих эмоциях и страхах и даст эффективные практические советы.