Как избавиться от травли, неловкости, поведения жертвы
- 2023-06-16 09:47:59
Здравствуйте. Я столкнулся с проблемой травли и оскорблений со стороны сверстников в школе, на секции и порой на улице. К сожалению, это не единственная проблема, с которой я сталкиваюсь. Я также испытываю неудобства, чувствую себя застенчивым в компании людей и тревожусь, когда на меня обращают внимание незнакомые люди. Еще одно неприятное воспоминание с моим приёмным отчимом, к нему я отношусь с большой недоверчивостью. Он кричит на меня, оскорбляет, порой даже задаёт глупые задания. Я не могу понять, что я делаю не так, чтобы стать уважаемым и любимым человеком. Я читал, что всё это связано с моим виктимным поведением и я хотел бы получить инструкцию о том, как избавиться от этого поведения и его негативных последствий для моей личности и отношений с окружающими. Благодарю Вас за Вашу помощь и советы.
Здравствуйте. Мне очень жаль слышать о том, что вы страдаете от травли сверстников и от негативного отношения отчима. Ваши эмоции и реакции на такие ситуации абсолютно нормальны. Избавиться от последствий такой травмы может быть сложно, и процесс может быть долгим, но возможным.
Я рекомендую вам обратиться к психотерапевту для того, чтобы начать работу над своими эмоциями и поведением. Психотерапевт поможет вам разобраться в своих чувствах, научит эффективным стратегиям управления стрессом, повышения самооценки, улучшения отношений с окружающими людьми.
Кроме того, если у вас есть доверенный взрослый человек, которому вы доверяете, то попросите его о помощи. Расскажите ему о своих переживаниях и попросите поддержки.
Наконец, я хотел бы подчеркнуть, что вы не должны чувствовать себя виноватым в своих переживаниях. Ваше поведение никак не оправдывает действия других людей или отчима.
Я желаю вам успехов в вашем лечении и надеюсь, что вы найдете поддержку и помощь, чтобы преодолеть этот трудный период в жизни.