Как избавиться от кошмаров после стресса
- 2023-06-14 15:44:50
Здравствуйте, очень хочу у Вас спросить, если Вы не возражаете, что мне делать, если после перенесенного стресса я постоянно мучаюсь кошмарами? Я не знаю, может быть это нормально и не стоит обращать на это внимания, но мне кажется, что это уже стало проблемой, которая мешает мне нормально жить и работать. Возможно ли как-то избавиться от этих кошмаров или нужен какой-то особый способ лечения? Я немного боюсь за своё здоровье и хотел бы услышать Ваше мнение как специалиста. Спасибо большое!
Здравствуйте! Если у вас после перенесенного стресса возникли кошмары, рекомендуется обратиться к психологу или психиатру для консультации и оценки необходимости проведения лечения. Врач может назначить лекарственные препараты или терапию, направленную на уменьшение симптомов и повышение уровня комфорта. Также может быть полезна рекомендация об изменении образа жизни и режиме дня, включая упражнения для уменьшения стресса и улучшения сна.