Как избавиться от кошмаров
- 2023-06-16 13:51:50
Здравствуйте, добрый день! Проблема, которой я столкнулась, меня очень волнует и порой мучает. В последнее время я стала часто видеть кошмары по ночам, которые очень яркие и мучительные. Это происходит каждую ночь, и иногда сны имеют свойство сбываться, что меня еще больше переполняет беспокойством. Я уже не знаю, что делать, так как не могу получить хороший отдых и открыть свою душу для сна. Я уже попробовала не смотреть на ночь телевизор и избегать фильмов ужасов, но это не привело к желаемым результатам. Я хочу понять, почему это происходит со мной и есть ли способ решить эту проблему? Как я могу избавиться от этих кошмаров и вернуть нормальный и здоровый сон в свою жизнь? Я надеюсь на Вашу профессиональную помощь и советы, чтобы преодолеть эту проблему. Спасибо заранее за Ваше время и внимание к моей проблеме.
Здравствуйте! Спасибо за обращение. Так как сны бывают очень интимным и частным пространством каждого человека, а также по причине, что кошмары в основном возникают из-за стрессовых ситуаций, я рекомендую вам обратиться к психотерапевту. Он/Она поможет вам выяснить причину возникновения кошмаров и даст рекомендации по их устранению. Возможно, вам понадобится пересмотреть свой распорядок дня, диету и упражнения для того чтобы снизить уровень стресса. В данной ситуации, психотерапия будет наилучшим решением проблемы.