Как ходить по большому в определенное время
- 2023-06-15 20:03:50
Здравствуйте, у меня возникла проблема с походами в туалет по большому утром. Я стараюсь это делать, но у меня не получается, почему-то не хочется. В то же время, через пару часов после пробуждения, находясь в общественных местах, у меня возникает острое желание сходить в туалет. Я не знаю, как исправить эту ситуацию. Буду благодарен за любые рекомендации и советы. Большое спасибо!
Здравствуйте! Ваше состояние может быть вызвано неправильным режимом питания и недостатком физической активности. Необходимо следить за регулярностью приема пищи, увеличивать потребление воды, добавлять в рацион богатые клетчаткой продукты (овощи, фрукты, злаки). Также рекомендуется заняться физическими упражнениями, так как они ускоряют перистальтику кишечника. Если эти методы не помогают, обязательно обратитесь к врачу для проведения обследования и получения индивидуального лечения.