Как держать сахар в норме при диабете?

Как держать сахар в норме при диабете?

  • 2023-06-14 16:53:50

Как мне сохранить нормальный уровень сахара в крови, если у меня диабет? Я заметил, что после употребления некоторых продуктов, мой сахар сильно повышается, что может привести к серьезным последствиям. Я также знаю, что уровень активности, стресс и принятые лекарства могут повлиять на уровень сахара в крови. Я хотел бы узнать, как можно регулировать свой сахар и какие продукты и меры предосторожности следует принимать для поддержания его нормального уровня.

  • Ринат Фархадович
    Ринат Фархадович Эндокринолог, Терапевт

    1. Следить за своей пищевой диетой, употреблять продукты с низким содержанием углеводов и сахара, избегать быстрых углеводов (сладости, конфеты, белый хлеб и т.д.).

    2. Употреблять регулярно пищу и не пропускать приемы пищи, следить за регулярностью приема пищи.

    3. Употреблять достаточное количество воды в течение дня.

    4. Поддерживать физическую активность и заниматься спортом.

    5. Следить за уровнем стресса и отдыхать достаточно, так как стресс может привести к перебою в уровне сахара.

    6. Принимать лекарства, которые назначены врачом, и следовать его рекомендациям по дозировке и режиму приема.

    7. Мониторить уровень сахара в крови регулярно при помощи глюкометра и сообщать увеличение сахара врачу.

    # 151975

Похожие вопросы