Как бороться с висцеральным ожирением?

У меня есть некоторые проблемы со здоровьем, связанные с моим весом. Я сталкиваюсь с висцеральным ожирением и не знаю, как с ним бороться эффективно. Я слышал, что это самый опасный тип ожирения, который может привести к серьезным заболеваниям, таким как диабет, сердечно-сосудистые заболевания и рак. Как я могу начать бороться с этой проблемой? Я знаю, что правильное питание и физическая активность - ключевые факторы в снижении веса, но может быть, есть еще какие-то способы, которые я могу использовать, чтобы начать бороться с висцеральным ожирением? Может быть, есть какие-то добавки или препараты, которые помогут мне сократить мой жировой отложения в брюшной полости? Я готов прилагать все усилия, чтобы добиться своей цели и восстановить свое здоровье, поэтому буду благодарен за любые советы и рекомендации. Спасибо!"