Как бороться с ожирением при артрозе?
- 2023-06-15 12:15:26
Как бороться с артрозом коленей в условиях ограниченных возможностей и сильного набора веса? Я не могу ходить и бегать, поэтому идея голодания кажется мне неосуществимой. Какие есть альтернативные методы в борьбе со заболеванием? Как нормализовать мой вес, не нанося вред коленным суставам? Будьте детальны, пожалуйста.
Сначала нужно улучшить свой образ жизни, в том числе правильно питаться и начать физическую активность, насколько это возможно. Также можно обратиться к физиотерапевту или массажисту, чтобы уменьшить боль и повысить подвижность ваших коленей. Важно принимать лекарства по назначению врача и следить за своим весом, чтобы избегать перегрузки на суставы. Ваш врач может также рекомендовать физическую терапию и подобрать для вас специальные упражнения, которые будут помогать мне достичь нужно цели.