Измерения базальной температуры
- 2023-06-16 02:13:20
Здравствуйте, я хотела бы уточнить, влияет ли длительность моего непрерывного сна на результаты измерения базальной температуры. Я начала мерить ее, ложась спать в 22:00 и измеряя температуру в 7 утра. Мой сон длится примерно 9 часов. Хотелось бы знать, какое влияние на результаты могут оказывать факторы, такие как длительность сна. Буду благодарна за ответ и уточнение.
Здравствуйте! Да, длительность и качество сна могут повлиять на измерения базальной температуры. Чтобы получить более точные результаты, важно следить за режимом бодрствования и сна, а также измерять температуру в одно и то же время каждый день, до того как встанете и начнете двигаться.