Избыток, б12, витамин
- 2023-06-16 15:19:20
Здравствуйте, я задумался о том, как правильно пить B12 после того, как стал веганом. При использовании инструкции на банке я ошибался, и пил в 2-3 раза больше лекарства. Теперь я принимаю 2500 мкг в неделю, но мои последние анализы показали 256 пмоль/л и анемию. У меня всегда ощущается слабость в теле, и я замечаю, что у меня стало темнеть в глазах сильнее и дольше, чем раньше. Что я должен делать в этой ситуации? Кроме того, я прикрепил к этому сообщению свои другие результаты анализов.
Здравствуйте! Очень хорошо, что вы следите за своим здоровьем и пытаетесь компенсировать нехватку витамина В12 при веганской диете. Однако, необходимо обратить внимание на то, что у вас низкий уровень витамина В12. Это может быть связано с недостаточной дозировкой или недостаточной абсорбцией витамина из-за наличия анемии. Рекомендуется обратиться к врачу-гастроэнтерологу или гематологу для более подробной диагностики и определения дальнейшей схемы лечения. Также следует обсудить с врачом возможность корректировки дозировки витамина В12. Кроме того, важно обратить внимание на питание и включить в рацион продукты, богатые витамином B12, такие как мясо, рыба, молочные продукты и яйца.