Вегетарианство. Дефицит Б12. Приведение Б12 в норму
- 2023-06-16 02:22:42
Уважаемые врачи, здравствуйте. Я, как вегетарианец, исключил из своего рациона мясо, рыбу и морепродукты уже более года, хотя редко употребляю яйца и творог. Недавно я сдал анализ на Б12 и обнаружил, что показатель ниже нормы (190,5 пг/мл при референсном интервале 197-771). На гомоцистеин анализ не проводился.
С другой стороны, результаты анализа крови показали норму по эритроцитам (5,02 при норме 4-5.5), гемоглобину (159 при норме 120-170) и билирубину (14 при норме 0-19), а уровень лейкоцитов ниже нормы (4,56 при норме 5-10) вместе с тромбоцитами (147 при норме 150-400).
Я бы хотел восстановить уровень Б12. Можете ли вы посоветовать, как это лучше сделать? Я предпочитаю таблетки из-за некоторых проблем с ЖКТ, но готов рассмотреть возможность уколов (внутримышечных или внутривенных). Какой препарат следует выбрать и какова должна быть дозировка и длительность приема? Буду благодарен за ответы.
Здравствуйте, ваше решение стать вегетарианцем может привести к снижению уровня витамина B12 в крови. Для его восстановления можно воспользоваться уколами или таблетками. Предпочтительнее уколы, т.к. они дают наиболее быстрый эффект. Препараты витамина B12 продаются без рецепта в аптеке. Рекомендуемая дозировка для взрослых составляет 1000 мкг витамина B12. В зависимости от уровня дефицита, курс может длиться от нескольких недель до нескольких месяцев. Перед началом лечения проконсультируйтесь со специалистом.