Избыточная масса тела. Нуждаемся в вашем совете
- 2023-06-16 15:27:40
Добрый день. Я обеспокоена избыточным весом моей дочери, рост которой составляет 160 см, а вес – 80 кг. В прошлом году она смогла похудеть до 69 кг, уменьшив потребление сладостей, но после этого вновь начала набирать вес. Я задумываюсь, возможно ли это вызвано проблемами с питанием. В данный момент мы стараемся заниматься физической активностью и ограничивать потребление высококалорийных продуктов. Можете ли вы поделиться со мной своим мнением и рекомендациями? Какие возможные причины избыточного веса моей дочери и как мы можем помочь ей справиться с проблемой? Спасибо.
Здравствуйте, избыточный вес может быть связан как с питанием, так и с физической активностью. Важно правильно балансировать режим питания, ограничивая потребление высококалорийных продуктов и увеличивая употребление белков, овощей и фруктов. Также необходимо уделить внимание физической активности и регулярно заниматься спортом или ходить на прогулки. Рекомендую обратиться к диетологу, который составит индивидуальный план питания и подскажет, какие упражнения помогут контролировать вес."