Избавление Окр
- 2023-06-16 00:24:43
Здравствуйте, меня зовут Андрей. С десяти лет у меня начались мысли о суициде, после того как мальчик в лагере включил песню на тему суицида. Эти мысли преследовали меня до 12-13 лет, но затем прекратились. Однако, когда я был в Кисловодске и проходил мимо церкви, я хотел войти внутрь и избавиться от этих мыслей.
Когда мне было 14 лет, умерла моя бабушка, и я временно уехал в другой город. С тех пор эти мысли вернулись и появляются периодически. Иногда они пропадают на 2-3 месяца, но затем возвращаются. Недавно уехал мой дедушка, и с тех пор эти мысли стали особенно сильными. У меня есть черная и белая сторона, где черная сторона думает об убийстве родных и даже сценах расчленения, что раньше не было.
Я хочу узнать, являются ли эти мысли признаком обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР) или есть другие причины. Какие методы лечения, кроме психолога, можно использовать для борьбы с этими мыслями? Я хотел бы попробовать домашние методы, чтобы помочь себе. Очень нужны советы и подсказки. Спасибо.
Здравствуйте, Андрей! Это звучит как депрессивное расстройство с описаниями суицидальных мыслей и насилия, которое необходимо обсудить с психологом или психиатром. Домашние методы могут включать улучшение образа жизни, такие как физические упражнения, улучшенное питание, взаимодействие с семьей и друзьями и стратегии управления стрессом, но если ваши мысли об убийстве и суициде не исчезают, не откладывайте посещение специалиста. Они могут предложить адекватную помощь и поддержку. Не стесняйтесь обратиться за профессиональной помощью, если вам это необходимо.