Испугалась давления
- 2023-06-15 23:18:17
Здравствуйте, я несколько недель назад испугалась из-за повышенного давления и с тех пор у меня бывают необоснованные страхи, при которых учащается сердцебиение. Хотелось бы узнать, что я могу сделать, чтобы успокоить нервную систему. Я заметила, что когда я принимаю каптоприл под язык, давление быстро снижается до нормальных значений, но я не хочу пожизненно пить таблетки от давления. Мне интересно, можно ли избавиться от этих симптомов навсегда и какие есть способы для этого? Хочу уточнить, что голова при этом не болит и дышать мне не трудно. Буду благодарна за любые рекомендации.
Здравствуйте! Повышение давления в такой ситуации может быть обусловлено стрессом или нервным перенапряжением. Для улучшения общего состояния и успокоения нервной системы могу порекомендовать следующее: регулярно заниматься физическими упражнениями (хотя бы 30 минут в день), следить за режимом сна и отдыха, минимизировать потребление кофеина и алкоголя, использовать расслабляющие техники (например, медитация или йога), избегать стрессовых ситуаций, связываться с близкими и друзьями для поддержки. Однако, если повышение давления сохраняется или возникает регулярно, рекомендуется обратиться к врачу, чтобы определить причину и подобрать эффективное лечение.