Ипохондрия мешает жить
- 2023-06-16 04:40:50
Здравствуйте, я обращаюсь к вам за помощью, так как являюсь страшным ипохондриком и испытываю большие проблемы в решении этой проблемы. Несмотря на то, что мне еще нет даже 30 лет, я постоянно испытываю бессонницу, бегаю по врачам, выполняю различные анализы и все же никаких результатов не получаю. У меня работы в офисе, домашние обязанности, но постоянное беспокойство за свое здоровье не дают мне покоя. Я не знаю, когда все это началось, и как справиться с этой проблемой. Вы можете помочь мне избавиться от этой болезненной навязчивой идеи? Спасибо.
Здравствуйте! Первое, что я могу посоветовать - это психотерапевтическая помощь. Ипохондрия - это убеждение в наличии серьезного заболевания, даже если вы здоровы. Она может вызывать много негативных эмоций и страхов. Психотерапия поможет Вам разобраться в Ваших эмоциях и источниках этой проблемы. Если Вам трудно найти специалиста в психотерапии, обратитесь к своему врачу на получение рекомендаций. Также может помочь осознание, что ипохондрия действительно является несуществующим заболеванием, практикование здорового образа жизни и снижения стресса в повседневной жизни.