Импульсивность- неконтролируемая агрессия

"Здравствуйте, у меня возникла такая проблема, как агрессия, которая меня волнует и не даёт покоя. Я столкнулась с тем, что любая неприятная ситуация может привести меня к ссоре и конфликту, даже если никто не задевает меня словами или действиями. Это вызывает у меня желание ударить или сделать что-то еще в ответ на плохое отношение к себе. В некоторых случаях, когда был конфликт в компании, я старалась сдерживаться, но мое тело дрожало, а голос дрожал все еще сильнее. Эта проблема уже продолжается год и я не понимаю, откуда она возникла. Я заметила, что стала очень раздражительной со всеми вокруг и пытаюсь как-то контролировать свою агрессию, но это не работает, и кончается все тем же конфликтом. Я не знаю, как можно решить эту проблему и хочу попросить совета."