Хрустит тело
- 2023-06-16 13:30:15
Здравствуйте! У меня было бы несколько вопросов насчет моего здоровья. Уже давно я заметил, что у меня хрустит тело – иногда, когда встаю, хрустнет бедро или колено. Я очень мало двигаюсь и не занимаюсь спортом. Моя гибкость и активность на нуле. Однако, не испытываю боли. Также у меня есть сколиоз второй степени. Я был у невропатолога, она сказала, что мое тело слабое и мне нужно заниматься, чтобы оно укрепилось. Я хочу спросить, стоит ли мне беспокоиться насчет хруста и если я начну заниматься спортом и вводить нагрузки, то проходит ли этот хруст? Буду благодарен за ответ.
Скрипы и хрусты в суставах могут быть связаны с нарушением обмена веществ и снижением подвижности суставов. Рекомендуется начать постепенно расширять зону движений, вводя умеренные физические упражнения, такие как зарядка, плавание или йога. Важно также следить за правильным питанием, соблюдать режим и достаточное количество сна, по возможности избегать стрессовых ситуаций. Необходимо учитывать также наличие сколиоза 2 степени и при необходимости пройти консультацию у ортопеда.