Хрустит локтевые суставы
- 2023-06-15 13:17:09
Здравствуйте! Описываю свою проблему. Когда я делаю отжимания на брусьях, я слышу постоянное хрустение в локтевых суставах, хотя болевых ощущений нет. Кроме того, при работе на трицепс также появляется хруст. Я заметил, что эти симптомы появились после выполнения французского жима. Я уже 5 лет сталкиваюсь с такой проблемой и не знаю, что делать. Не могли бы вы мне посоветовать, как мне лучше поступить, чтобы избавиться от этого хруста в суставах? Спасибо заранее!
Здравствуйте! Симптомы, которые вы описываете, могут быть связаны со слабостью мышц и несоответствующей техникой выполнения упражнений, особенно если вы недавно начали заниматься на брусьях и делать французский жим. Кроме того, это может быть связано с перегрузкой суставов и мышц в процессе тренировок. Я рекомендую вам временно ограничить нагрузки на тренировках, использовать разминку перед началом тренировок и советоваться с тренером, чтобы он сможет скорректировать вашу технику выполнения упражнений и назначить комплекс для укрепления мышц. В случае, если болевые ощущения появятся, следует немедленно обратиться к врачу и провести дополнительное обследование.