Хруст в локте при физнагрузке
- 2023-06-14 15:07:06
Здравствуйте! Я молодой человек, мне 31 год и я занимаюсь спортом уже более 10 лет. Во время упражнения (подъём гантели на бицепс) я услышал хруст и почувствовал потерю силы в бицепсе. Вначале я думал, что это травма локтевого сустава, но позже понял, что травмировались мышцы. Я искал информацию в Интернете и мои симптомы говорят о растяжении/разрыве мышц бицепса. Я не ощущаю сильный отёк и нет кровоподтеков, однако чувствую, что мышца слегка сдвинулась (потеряла баланс), из-за чего возник провал выше локтя и шарик бицепса чуть набух и округлился (особенно это видно при движении). Хочу отметить, что плечевой сустав в норме, и нет эффекта, когда бицепс отрывается от плеча и падает вниз. Движения руки сопровождаются некоторым дискомфортом, и при полном сгибании бицепса возникают легкие болевые ощущения. Помогите, пожалуйста! Что мне необходимо для быстрой реабилитации в домашних условиях? Сколько времени это займёт? Спасибо заранее!
Здравствуйте! Судя по описанию, у Вас могло произойти растяжение или разрыв мышцы бицепса. Необходимо пройти обследование у врача-травматолога, который проведёт осмотр и назначит необходимые исследования (возможно, УЗИ или МРТ). Для реабилитации в домашних условиях рекомендуется использовать методики растяжки мышц, легкую физическую нагрузку, а также наложить холод на область повреждения в первые 2-3 дня после получения травмы. Обычно такие повреждения мышцы бицепса требуют от 2 до 6 недель для полного восстановления, но срок может варьироваться в зависимости от степени повреждения и индивидуальных особенностей организма. Но в любом случае, чтобы избежать осложнений, необходимо обратиться к врачу-травматологу.