Хочу уменьшить вес
- 2023-06-15 20:38:28
Здравствуйте, я бы хотел задать вам вопрос о том, как я могу правильно похудеть. Мой рост составляет 160 см, а вес - 61 кг. Я действительно хочу сбросить вес на 6 кг, но мой образ жизни малоактивный. Прежде я следила за своей диетой и считала калории, но все равно мой вес максимально падал только до 58 кг. Кроме того, я делаю упражнения со специальным обручем хула хуп по 10-15 минут в день, но моя проблемная зона - живот, кажется, не уменьшается, даже когда я худею. Я буду благодарен, если вы поделитесь со мной своими советами и подскажете, как правильно похудеть.
Здравствуйте! Для начала, я бы порекомендовал вам обратиться к диетологу, который поможет составить правильное и сбалансированное питание, учитывая ваши индивидуальные особенности и количество потребляемых калорий. Также, хорошо бы увеличить физическую активность, например, заняться зарядкой, пойти в спортивный зал или начать заниматься каким-либо видом спорта. Важно помнить, что сокращение объема талии может быть достигнуто только при общем похудении, так что старайтесь не только смещать фокус на одну зону, но работать на все тело в целом. Удачи!