Хочу давать ребенку Омега 3
- 2023-06-16 02:07:41
Здравствуйте, я задумался о покупке Омега-3 препарата для моего 11-летнего ребенка. Я приобрел импортный препарат, где содержится Омега-3 в дозе 680 мг, EPA – 340 мг, и DHA – 245 мг. Производитель рекомендует давать по 2 капсулы для детей от 5 лет, но я даю по 1 капсуле, так как не знаю, какая дозировка будет оптимальна для ребенка этого возраста. Я также интересуюсь правильным способом приема этого препарата: нужно ли его принимать постоянно или курсами? Кроме того, какую дозу Омега-3, EPA и DHA стоит учитывать и как это влияет на организм? Мой ребенок плохо ест рыбу, на самом деле, он почти не ест её совсем, а наличие Омега-3 в других продуктах также затруднительно. Я буду признателен, если Вы поделитесь своими знаниями об этом. Спасибо.
Здравствуйте! Омега-3 жирные кислоты являются важными для здоровья ребенка, особенно для развития мозга и глаз. Для детей в возрасте от 5 до 12 лет рекомендуемая доза Омега-3 составляет 250-500 мг в день. Таким образом, дозировка, которую вы даете своему ребенку, вероятно, безопасна и могла бы улучшить его здоровье. Вы можете давать Омега-3 постоянно или курсами, как вам удобно. Но имейте в виду, что этот препарат не является заменой разнообразной и полезной диете, содержащей рыбу и другие продукты, богатые Омега-3. Обратите внимание на содержание EPA и DHA, так как они связаны с конкретными пользами для здоровья. Если ваш ребенок не ест рыбу, попробуйте добавить в его диету другие источники Омега-3, такие как лен или чиа семена. Но прежде чем это делать, обсудите это с детским врачом для уточнения дозировки, соответствующей его потребностям в Омега-3. Спасибо!