Хочу бросить курить
- 2023-06-16 13:02:14
Здравствуйте, я очень хочу бросить курить, но каждый раз, когда я пытаюсь, мой мозг не хочет этого признавать. Когда я бросаю курить, все пахнет плохо, особенно вокруг курящих людей, и мне становится неприятно. Однако, я не могу выдержать и начинаю курить снова. В процессе бросания курения, со мной происходят странные вещи: у меня начинается нехватка кислорода, я начинаю потеть через промежутки времени, мой язык колет, в моих глазах появляется такое чувство, как будто там иголки, мне кажется, что меня колют иглами по всему телу. Это чувство также распространяется на мою спину. В связи с этим состоянием, у меня возникают приступы злости и ярости, и я могу оскорблять людей вокруг. Как мне совладать с этими симптомами и преодолеть ломку, чтобы я могла навсегда оставить курение за спиной? Какие методы могут помочь мне избавиться от этой сильной зависимости?
Здравствуйте, спасибо за Ваш вопрос. Да, зависимость от курения действительно очень сильная и отказ от него может вызывать неприятные физические и эмоциональные ощущения. Но важно помнить, что это временное состояние и со временем оно пройдет. Я могу порекомендовать Вам обратиться к специалисту по борьбе с зависимостью, который поможет вам создать индивидуальный план борьбы с ломками. Также можно попробовать заняться спортом или занятостью, которые заберут у Вас время и могут снизить желание курить. В любом случае, важно не сдаваться и продолжать бороться за свое здоровье и благополучие.