Громкий хруст в левой ноге во время гимнастики
- 2023-06-16 08:01:45
Здравствуйте! У меня возникла очень странная ситуация - я решила заняться гимнастикой дома и внезапно в левой ноге что-то очень громко хрустнуло! Несмотря на отсутствие боли, я почувствовала, как потемнело в глазах, забила дрожь, как будто стало не хватать воздуха, даже затошнило немного. После того, как я открыла окно и присела, стало немного лучше, но спустя час у меня все еще некомфортные ощущения в ноге - губы и пальцы ощущаются холодными. Я могу ходить, но в ноге все еще ощущаю какое-то напряжение, как будто потянула мышцу или что-то в этом роде. Будучи неспортсменкой, а просто занимающейся спортивными упражнениями время от времени для поддержания общего тонуса, это сильно напугало меня. Что мне делать?
Здравствуйте!
Судя по ваших симптомам, возможно, что вы нанесли повреждение связок или мышц в левой ноге во время занятий гимнастикой. Возможно, это связано с неправильным выполнением упражнений.
Я бы рекомендовал вам немедленно нанести холод на область, где чувствуете дискомфорт, чтобы снизить отек и воспаление. Ограничьте ваши движения и не нагружайте ногу в ближайшее время.
Если симптомы продолжаются или усиливаются, пожалуйста, свяжитесь с вашим врачом или ортопедом, чтобы оценить степень повреждения и получить соответствующие рекомендации по лечению.