Боль в колене при гимнастики
- 2023-06-16 14:13:24
Здравствуйте, хотелось бы уточнить, сколько раз в день и сколько времени нужно делать гимнастику для коленного сустава после травмы и переломов при остеоартрите? Я уже занимаюсь этим уже 5 дней, но ощущение, что стало ещё хуже, болит все больше. Это нормально? Я обратилась к лечащему врачу, и он сказал, что жидкости в колене нет и дал 1 месяц для разработки колена, но при гимнастике очень больно сгибать колено. Я боюсь, что мне может быть хуже от гимнастики, и что делать в таком случае? Будет ли мой сустав восстанавливаться? Какие рекомендации по гимнастике можно ещё предоставить? Большое спасибо.
Здравствуйте! После травмы и переломов при остеоартрите, рекомендуется делать гимнастику 1-2 раза в день, но важно не переусердствовать. Если Вы заметили, что после выполнения упражнений стало хуже и болеть больше, возможно, нужно изменить интенсивность и сложность упражнений, либо проконсультироваться с врачом. Необходимо учитывать индивидуальные особенности организма и степень травматизма коленного сустава. Если у вас возникли сильные боли при гимнастике, то возможно она недостаточно эффективна или сильно перенапрягает коленный сустав. Обязательно уточните у лечащего врача какие упражнения подходят именно для вашего случая.