Глюкоза, фруктоза
- 2023-06-16 01:01:52
Здравствуйте, я бы хотел узнать, какое из этих веществ - глюкоза, фруктоза или сахароза - является менее вредным и сладким. Я слышал, что сахароза содержится как в глюкозе, так и в фруктозе, но не могу понять, какой из вариантов выбрать. Мне необходимо знать это, потому что сахар очень сильно возбуждает дофаминовые рецепторы, что мне недопустимо. Буду благодарен за подробный ответ на мой вопрос.
Здравствуйте! Фруктоза является менее вредным веществом, чем глюкоза и сахароза. Сахароза состоит из глюкозы и фруктозы, поэтому содержится в обоих веществах. Если вам нельзя возбуждать дофаминовые рецепторы, можно обратить внимание на низкокалорийные и низкосахарные продукты, содержащие более сложные углеводы, такие как цельные злаки, овощи и фрукты с низким гликемическим индексом. Но важно уточнить у вашего лечащего врача, какие продукты вы можете употреблять, и какие надо избегать.