где можно получать психотерапевтическую когнитивно-поведенческую терапию
- 2023-06-15 13:29:05
Как я могу избавиться от сожаления о прошлом, злости на себя и низкой самооценки? Я чувствую, что это не даёт мне возможности жить полной жизнью и достигать успеха. Я хочу знать, как преодолеть эти чувства и начать путь к лучшей версии себя. Можете ли вы предложить какие-то конкретные стратегии или методы, которые могут помочь мне избавиться от этих негативных эмоций и мыслей? Я готов работать над собой и изменить свою жизнь в лучшую сторону. Спасибо.
Это очень распространенные эмоции, с которыми люди сталкиваются. Важно не зацикливаться на прошлом и работать над тем, чтобы изменить свое отношение к нему. Может быть полезно обратиться к психологу или психиатру для получения более глубокой поддержки и лечения, если это необходимо. Но в целом, я бы посоветовал начать с работы над укреплением своей самооценки и перестать так сильно судить себя.