Фобия потерять контроль
- 2023-06-16 14:14:32
Здравствуйте, у меня возникли серьезные опасения относительно моего психического состояния. Я страдаю паническими атаками, которые вызывают страх галлюцинаций и бреда. Недавно, я находился в темной комнате и из окна увидел резкий блик, вызвавший у меня сильный страх - что если это галлюцинации или бред? Я боюсь начать слышать голоса или не смочь остановить постоянно повторяющуюся музыку в голове. Я понимаю, что мне необходима помощь психотерапевта, но боюсь, что если мне что-то привидится, я потеряю контроль над собой и начну сходить с ума. Я пытаюсь контролировать все вокруг себя, но трудно определить, что является реальным, а что нет. Могу ли я быть уверен, что у меня ничего не привидится, если я так боюсь этого? Само выражение «если я боюсь сойти с ума, то точно не сойду с ума» верно? Я очень надеюсь на Ваш ответ и попросил бы Вас объяснить мне всю ситуацию и дать рекомендации, несмотря на то, что я знаю, что мне нужно обратиться к психотерапевту. Я очень беспокоюсь о своем состоянии и боюсь потерять контроль над собой.
Здравствуйте! Спасибо за обращение. Я понимаю, что ваша ситуация вызывает у вас тревогу. Хотелось бы сказать, что вы не одиноки в своих страхах и описанные вами симптомы могут быть связаны с паническим расстройством или тревожными состояниями. Важно понимать, что галлюцинации и бред могут проявляться в различных формах и не обязательно вызваны серьезными психическими заболеваниями.
Ответ на вопрос, можно ли быть уверенным, что мне ничего не привидится и не прислышится, достаточно сложный. Без диагностики психического состояния и применения соответствующей терапии, гарантировать, что таких ситуаций не возникнет, нельзя. Однако, я могу поделиться с вами информацией, что в большинстве случаев, терапия может помочь справиться с тревожностью и страхами, связанными с психическими проявлениями.
Вы заявили, что понимаете необходимость обратиться за помощью к психотерапевту, для проработки своих внутренних страхов, это очень хорошо. Я бы рекомендовал вам запланировать встречу со специалистом, который поможет вам разобраться в ситуации и разработать стратегии, которые помогут вам контролировать свои мысли и эмоции.
Ответ на ваш вопрос о выражении "Если я боюсь сойти с ума, то точно не сойду с ума" также требует объяснения. К сожалению, это выражение не соответствует действительности. На самом деле, страх сойти с ума может стать причиной усиления симптомов, таких как галлюцинации и бред. Однако, я хотел бы подчеркнуть, что у вас нет серьезных психических заболеваний и степень вашей тревожности не говорит о вашей психической устойчивости.
Выражение: если я боюсь сойти с ума, то точно не сойду с ума - нельзя рассматривать как научное утверждение и не гарантирует отсутствие конкретной болезни. Я бы порекомендовал вам научиться управлять своей тревогой, развивая навыки релаксации и осознанности.
Напоследок, хочу добавить, что важно обратить внимание на свое психическое состояние и не откладывать обращение к специалисту, если вы чувствуете, что не можете справиться с ситуацией в одиночку. Я желаю вам здоровья и уверенности в себе!