Фобии, боязнь за жизнь

Добрый день, я нуждаюсь в вашей помощи и совете. Я столкнулась с проблемой фобий и не знаю, как ее преодолеть. Ситуация возникла после моих родов, когда начала бояться за свою жизнь и жизнь моего малыша, которому уже 1.5 года. Роды для меня были непростыми и тяжелыми, так как это был мой первый опыт родительства. В течение последующих дней я стала испытывать боязнь выходить на улицу одна, потому что боялась, что кто-то может напасть на меня и отобрать моего ребенка. Даже во время сна эти мысли не покидают меня. Вечером я также испытываю боязнь находиться одна дома. Я не знаю, что делать и рассматриваю возможность принимать успокоительные. Может быть, у вас есть какие-либо рекомендации или советы, как мне преодолеть эту ситуацию? Буду благодарна за вашу помощь.