Физнагрузка при гонартрозе

Здравствуйте! У меня возник вопрос, связанный с моим здоровьем. Мне диагностировали гонартроз второй степени, и у меня была проведена операция по резекции мениска. Я хочу узнать, возможно ли для меня крутить диск здоровья? Я понимаю, что все зависит от моего состояния и того, насколько мой коленный сустав готов к нагрузкам. Однако, я бы хотел получить конкретный ответ и рекомендации по поводу этого вида физической активности. Я действительно стремлюсь к здоровому образу жизни и понимаю, что диск здоровья является одним из самых эффективных способов укрепления мышц и суставов. Поэтому, я был бы благодарен за любую информацию и рекомендации в данной ситуации. Заранее спасибо за ваш ответ!