Это нормальное давление?

Дорогой врач, я хотел бы узнать, является ли давление 110 на 84 нормальным. Я заметил, что в последние несколько дней мое давление стало немного понижаться, и хотел бы убедиться, что оно все еще в пределах нормы. Кроме того, я бы хотел узнать, какие еще факторы могут повлиять на давление и как я могу поддерживать его на здоровом уровне. Я понимаю, что давление может изменяться в зависимости от разных факторов, таких как употребление кофе или алкоголя, стресс или неактивный образ жизни, и хотел бы знать больше о том, какие действия я могу предпринять, чтобы поддерживать свое давление на здоровом уровне. Буду благодарен за Ваше мнение и советы по этому поводу.