Это депрессия или невроз?
- 2023-06-15 20:55:09
Здравствуйте, я хотел бы задать вам вопрос относительно вашего здоровья. Почти три месяца назад вы пролежали в больнице с пиелонефритом и, хотя это было нечто обычное, случилось несколько негативных эмоциональных проявлений в вашей жизни. Вы испытали сильную тревогу и страх смерти, которые чувствуете и по сей день. Вы чувствуете тоску в груди, которая начинает усиливаться и становится невыносимой, а также что-то на вас давит. У вас периодически проявляются симптомы ВСД и гипервентиляционного синдрома, но сейчас больше всего волнует ваша психика. Хочу узнать, как вы справляетесь с такими проявлениями, что вы предпринимаете, чтобы избавиться от них, и нужно ли вам обратиться за помощью к психологу или врачу.
Для начала, хочу сказать, что я понимаю, насколько это трудно для вас. Ваши ощущения и чувства совершенно реальны, и я готов помочь вам. Здесь важно понимать, что все, что вы ощущаете, может быть связано с психическим состоянием после вашей госпитализации и стрессом, который вы переживали. Я бы порекомендовал вам обратиться за помощью к психотерапевту или психиатру. Он поможет определить возможные причины ваших эмоциональных состояний и предложит соответствующие методы лечения. Можно попробовать метод глубокой релаксации, медитации, йоги или других способов, которые могут помочь справиться со стрессом и тревогой. Кроме того, стоит уделить внимание своему физическому здоровью - вести здоровый образ жизни, питаться правильно, заниматься спортом. Не стесняйтесь обратиться к специалисту, он поможет вам справиться с этими проблемами и вернуться к полноценной жизни.