Душевная проблема
- 2023-06-16 16:02:40
Здравствуйте! Мне необходимо получить ваше мнение на мое текущее состояние. Я очень переживаю за последнее время, так как ощущаю сильную депрессию. Я не могу находить радость ни в чем, чувствую безразличие ко всему вокруг себя, апатию и часто плачу. Я пыталась проанализировать свое состояние и пришла к выводу, что причина в моей подруге. Мы дружим с детства, но с момента, когда она начала встречаться с парнем, она стала менее открыта со мной. Я узнала о ее новом знакомстве через 3 месяца, когда они уже переписывались, но мне ничего не сказали. Я очень обиделась, так как мы всегда были очень близки и доверяли друг другу. Я стала замыкаться на себе и проявляю раздражительность и нервозность. Я не могу радоваться за свою подругу, что, я думаю, показывает мое желание также находить свою пару и строить отношения. Я не знаю, как выйти из этой ситуации и хочу услышать ваше мнение и советы. Спасибо.
Добрый день! Спасибо за ваше сообщение. Я понимаю, что вы переживаете трудный период, и ваша депрессия может быть связана с разочарованием в дружбе с вашей подругой и сравнением своей жизни с ее жизнью. Очень важно понимать, что каждый человек уникален и переживает свой собственный опыт. Не стоит сравнивать себя с другими и жить их жизнью.
Чтобы преодолеть депрессию, вам может помочь практика самоанализа и регулярные разговоры с друзьями и близкими. Если вы не можете справиться самостоятельно, обратитесь к профессионалу. Психотерапевт или психиатр может помочь вам разобраться в своих эмоциях и научить эффективным стратегиям управления депрессией.
Также попробуйте обратить свое внимание на достижения и цели в своей жизни. Научиться новому делу, поход в спортзал, путешествие - все это может помочь вам улучшить настроение и привести к новым впечатлениям. Поделитесь этим с вашими друзьями, возможно, они будут рады вам помочь и поддержать.
Не забывайте, что вы уникальная и ценная личность, и возможности для счастья и удовлетворения жизнью все еще открыты. Удачи вам!