Дискомфорт в спине после сна
- 2023-06-14 13:16:34
У меня возникла следующая проблема: некоторое время я ощущаю тянущие ощущения в левой части спины. Заметила это особенно после сна, когда залежалась, чувствую дискомфорт в спине, который выражен более явно в момент подъема. Раньше утром, а иногда и при вдохе или при отводе руки, также чувствовала боль. Недавно у меня появился небольшой кашель и насморк, но описанные мной симптомы наблюдались задолго до этого, при этом температура в норме, а других нарушений я не заметила. Не имею вредных привычек. Можете ли вы посоветовать, что нужно делать в данной ситуации?
Для уточнения диагноза необходимо провести обследование у врача-невролога или ортопеда. Возможно, у вас имеется сколиоз, остеохондроз или межпозвонковая грыжа, которые требуют лечения специалистом и назначения индивидуальной терапии. Для уменьшения нагрузки на спину рекомендуется поддерживать правильную осанку, регулярно заниматься физическими упражнениями и обратить внимание на качество и выбор матраса. Также следует обратить внимание на свою обувь, чтобы она не вызывала дополнительную нагрузку на поясничную область.